2009年10月12日

今日は、「ツボ押しで脚痩せダイエットの方法」について、調べてみました。

"こんにちは。
今日も、どんな日かな?{{ (>_<) }}
体力の衰えを感じると、健康の大切さが身にしみます。
美容は奥が深い。テレビでもいろんなダイエットとかでてきすね。

昨日は、食べ過ぎてしましました(〒_〒)



今回は、ツボ押しで脚痩せダイエットの方法についてのお話です

マッサージ効果が高くなるということは、それだけ脚痩せ効果も期待できるという事です。ただ、これを更にワンランクアップさせた物にする為には、脚ツボを知っておくと良いでしょう。ですので、あくまでも経験論ということになります。確実でないというのは、単純に個人差があるという事です。

マッサージをする際、よくツボを刺激すると良いと言われています。脚痩せダイエットのマッサージにおいて、一つとても効果的といわれているものがあります。。では、脚痩せには効果があるのでしょうか?答えは、確実ではないものの「YES」についてです。



また、明日〜マタネッ(^ー^)ノ~~Bye-Bye!
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 12:39| 日記

2009年10月11日

今日は、「リンパマッサージで脚痩せダイエット」について、調べてみました。

"(*゜ー゜)vオハヨ♪
今日も、どんな日かな?{{ (>_<) }}
美容と健康は大事ですね。
仕事柄、健康と美容に関して、もっと勉強しなくちゃと思います。

がんばって、ダイエット続けよう!



今回は、リンパマッサージで脚痩せダイエットについてのお話です

リンパマッサージというのは、体をキレイにするというものなのです。ダイエットというと、無理な絶食であったり、運動であったりと、疲れたり苦しかったりするというイメージが強いですよね。しかし、このリンパマッサージの場合、自分でもできる簡単さと、身体を健康にできるという利便さを備えたダイエット法です。よって、マッサージによってリンパの流れをよくすることで、これらの排出をより効率的に行うことができるのです。

時間をかけてゆっくり行うことで、脚の血行を回復させ、新陳代謝をよくし、脚の無駄な脂肪がなくなるというメカニズムですね。リンパマッサージとは、リンパの流れる箇所を、その流れに沿ってマッサージしていくというものです。無理なくというよりは、むしろ身体を健康にしつつ、ダイエットするという事になります。マッサージですが、脚痩せに特に向いているものがあります。



今日は、コレでおしまいっ。
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 05:21| 日記

2009年10月07日

「アロママッサージで脚痩せダイエット」について、書いてみますね。

"(*゜ー゜)vオハヨ♪
今日は、どんな天気かな〜((´д`))
体力の衰えを感じると、健康の大切さが身にしみます。
健康と美容の知識はだいぶ自信がついてきた今日この頃です。

昨日、あたらしいダイエット食品が、届きました〜!
結構おいしくて、食べすぎちゃいそう?



今回は、アロママッサージで脚痩せダイエットについてのお話です

アロマオイルを使用したマッサージ、すなわちアロママッサージに関しても、脚痩せに大きな効果が出る事が期待できます。このアロママッサージは、まずマッサージに効果が出る『リラックス作用』を生む事ができます。。よって、アロマオイルは、基本的には専門家に選んでもらうのがベターと言われています。

。そのリラックス状態をアロマオイルによって生み出すというわけです。アロマオイルを使用したアロママッサージは、おそらく数ある脚痩せの中でもトップクラスの効果が望めます。アロママッサージとは、アロマオイルの芳香、そして成分を利用して、マッサージの効果をより高めようというアロマテラピーの一種です。



(@゜▽゜@)ノ~~~マタネ-☆
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 17:57| 日記

2009年10月04日

知ってる?アロママッサージで脚痩せダイエットについて

"こんにちは。
今日も、どんな日かな?{{ (>_<) }}
体力の衰えを感じると、健康の大切さが身にしみます。
幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。

昨日、あたらしいダイエット食品が、届きました〜!
結構おいしくて、食べすぎちゃいそう?



今回は、アロママッサージで脚痩せダイエットについてのお話です

マッサージオイルというのは、作り方は至ってシンプルで、遮光ビンの中にキャリアオイルを入れ、その中にエッセンシャルオイルを必要量加え、よくかき混ぜればOKです。マッサージオイル作成の第一段階は、まず材料を用意する事からです。つまり、マッサージオイルというのは、キャリアオイルに若干エッシェンシャルオイルを混ぜたものという事になります。

これだけで作れます。。かき混ぜるのには、細長い木の棒や竹串などを利用すると良いでしょう。例えば、20mlのマッサージオイルを作る場合に必要な材料は、キャリアオイル20ml、エッセンシャルオイル4滴、そして保存する為の遮光ビンです。



では、では!
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 20:55| 日記

2009年09月29日

エステと脚痩せダイエット

"おはようございます。
今日はいい天気ですかね?
美容と健康は大事ですね。
幅広い健康と美容の知識を身につけたいものです。

昨日、あたらしいダイエット食品が、届きました〜!
結構おいしくて、食べすぎちゃいそう?



今回は、エステと脚痩せダイエットについてのお話です

毎日エステに通うわけには行きません。。ここで一つ重要なのは、エステティシャンが自宅での過ごし方、あるいはマッサージなどの仕方を教えてくれるかどうかという点です。この点を全く指摘しないエステティシャンの場合は、はっきり言ってあまり信用できないでしょう。

脚痩せにしても美脚形成にしても、成果が出るには多少時間が掛かります。脚痩せは継続性が重要。脚痩せダイエットを行なう上でエステ会社を選ぶ場合、一番良いのは口コミ情報を集める事です。エステに通う場合、基本的にはそのエステティシャンの指示に全面的に従う事になります。



では、では!
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 22:38| 日記

2009年09月03日

今日は、「脚太りの種類とは?原因とは?」について、調べてみました。

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪
今日は、どんな日になるのかな?
美容だけでもだめで、健康だけでもいけません。
いや、勉強がたりません。健康と美容の知識です。

なかなか、ダイエットって難しいね†ヽ(゜ロ゜;)



今回は、脚太りの種類とは?原因とは?についてのお話です

筋肉が過剰に付いてしまい、脚が太く見えてしまう状態の事を筋肉太りといいます。筋肉太りの脚痩せを上手く行うには、食事に気をつける事が重要です。脂肪がつき新陳代謝が悪いと、健康上思わしくないのでダイエットが推奨されますが、筋肉太りの場合はむしろ健康的なので、問題ないと言われることが多いでしょう。

もし、部活動を継続中で脚太りに悩んでいるという人は、あまり脚を見せないような服装を心がけるくらいしか方法はないでしょう。それは、筋肉太りです。。もっとも、それはあまり好ましい事ではないでしょう。



では、また!
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 11:36| 日記

2009年08月19日

「運動で脚痩せダイエットの方法」について、書いてみますね。

"おはようございます。(*゜ー゜)v
今日も熱いですね〜((´д`))
美容と健康は大事ですね。
健康と美容って大事だなと、今日の運動の後思いました。

がんばって、ダイエット続けよう!

今日は、いざという時に役立つ、掃除の裏技をご紹介!

絨毯などにガムがこびりついてしまった事ってありませんか?
なかなか取れませんよね〜(≧д≦)
そんな時は、袋に入れた氷で、ガムを冷やして固めてから取る、という作業を
繰り返すといいそうです。
困ったときには、お試しください。

ちなみに、私は、子供たちが貼ってしまった
シールを上手にはがす裏ワザが知りたいです^^;


脚痩せに関しては、この運動こそが最大の有効法となります。脚痩せをする上で、運動は欠かすことのできないダイエット法と考えてください。全体運動の中に足回りを念入りに行うというプログラムが好ましいでしょう。そうすれば、必然的に脚周りの脂肪が燃焼されやすくなります。

ダイエットと言えば、食事と並んで運動が挙げられます。それでだいぶ脚痩せ効果が生まれます。最近、ガソリン価格の高騰で、これまで自動車を使っていた人が自転車にシフトしているという話をよく耳にします。近くまで出るのに車を使っていた人は、自転車で移動してみてください。



では、では!
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 14:39| 日記

2009年08月18日

知ってる?マッサージで脚痩せダイエットについて

"おはようございます。(*゜ー゜)v
台風が来ているそうですね。
今日は疲れました。お肌もめろめろです。
健康と美容の知識はだいぶ自信がついてきた今日この頃です。

がんばって、ダイエット続けよう!

みなさんは、キャラクターケーキって知ってますか?
その名のとおり、アニメなどのキャラクターをケーキで表現しているのです!
完成度もかなり高いです。
扱っているお店も多いので、お子様がいるご家庭は、お祝いのケーキにいかが?
子供なら、すっごいテンションあがると思いますヽ(▽ ̄ )/(_△_)ヽ(  ̄▽)/

今年は、次男に「アルセウス」のキャラデコを頼まれています。

あ、「バンダイ」のキャラクターケーキは、お味は・・・でした。

脚のむくみや血行の悪さからくる悪玉コレステロールなどを排除し、なおかつ脚にある程度の負荷を加える事で、新陳代謝をよくし、脂肪が燃焼しやすい状態になるのです。

よって、必然的に脚痩せダイエットに向いていると言えます。

それも、部分的なダイエットに効果大です。

そこで、さらに足をスリムに見せるための脚痩せダイエット方法として、マッサージを挙げておきます。

よって、自分を含めた素人だけでは、なかなか難しいかもしれません。

マッサージは、血行をよくする事が目的です。

それでも、ある程度知識を頭に入れておけば、家の中で脚痩せダイエットのマッサージを行うことは十分可能です。



(@゜▽゜@)ノ~~~マタネ-☆
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 06:09| 日記

2009年08月10日

今日は、「脚痩せダイエットの方法」のお話。

"こんにちは。
今日は、お休み(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)ウレシーーー!!
美容と健康の関係は切ってもきりはなせません。
当然ですね。
美容は奥が深い。テレビでもいろんなダイエットとかでてきすね。

また・・・・、太ってしまった!



両腕を真下に下ろして「きをつけ」の体勢になった時、中指が当たる場所にあります。。このツボの効果は、肝機能の改善です。これらのツボを、親指や人差し指で強く抑える事で、刺激を与えます。

食欲があるとダイエットにはあまりよくないように思われがちですが、食欲がなく栄養を取らないとなると、新陳代謝もままなりません。肝機能が衰えると、食欲がなくなり、結構も悪くなります。『たいしょう』と読むこのツボは、足の親指と人差し指の間の付け根から足首の方に向けて指二本分移動した箇所にあります。また、肝機能が低下していると、下半身のむくみの原因になります。



では、今日もガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ!
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 05:38| 日記

2009年08月04日

脚痩せダイエットの方法 リンパマッサージ編1

"おはようございます。(*゜ー゜)v
昨日は、どんな一日でしたか?
美容と健康の関係は切ってもきりはなせません。
当然ですね。
健康と美容の知識はだいぶ自信がついてきた今日この頃です。

がんばって、ダイエット続けよう!



脚痩せダイエットの中でも、特にマッサージは有効な方法の一つとされています。リンパマッサージも、この部類に入ると考えて差し支えありません。時間をかけてゆっくり行うことで、脚の血行を回復させ、新陳代謝をよくし、脚の無駄な脂肪がなくなるというメカニズムですね。このマッサージですが、脚痩せに特に向いているものがあります。

実際のところ、デトックスではリンパマッサージが頻繁に行われています。脚痩せを行う上で、是非実践してみる事をお勧めします。リンパ液には、体内に蓄積されている毒素、老廃物、無駄な脂肪を排出する役目があります。よって、マッサージによってリンパの流れをよくすることで、これらの排出をより効率的に行うことができるのです。



では、また!
今日も、ダイエットがんばろーp(*^-^*)q がんばっ♪


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posted by ナオ at 17:51| 日記